22 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3208 kcal
|
Yağ: 162,76g | Prot: 130,35g | Karb: 319,19g.
Kahvaltı: Banane, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Dönerteller. Akşam Yemeği: Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Metzger Schweinefleisch, Mett, Top Mare Räucherlachs, Harry Vollkornbrot, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Spreewaldhof Sauerkraut. Aperatifler/Diğer: Lindt Pralinés Hochfein, Schokoladeneier, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rapunzel Leinöl, Ja! Magerquark, Mandarine, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|