|
Saindo bastante da rotina
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,6 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2197 kcal
|
Yağ: 95,27g | Prot: 134,23g | Karb: 200,64g.
Öğle Yemeği: Rúcula, Manga Palmer, Salmão no Forno ou Grelhado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Cenouras. Akşam Yemeği: Ceratti Presunto Cru Fatiado Italiano, Banana Prata, Da Terrinha Tapioca, Ovo Frito sem Gordura, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Queijo Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Callebaut Chocolate 80%, Callebaut Chocolate 54.5%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Amelie Amaral Kilo Geçmişi
|