22 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1851 kcal
|
Yağ: 55,15g | Prot: 106,98g | Karb: 250,48g.
Kahvaltı: Wegmans Frozen Mixed Berries, Bananas, Organic Creamy Cashew Butter, Celery Juice, Breakfast Bars, Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Butternut squash soup, Spiral Sliced Smoked Ham, Sweet Potato, Organic Salted Butter, Frank's Red Hot Sauce, Organic Boneless Skinless Chicken Breast, Chevre Fresh Goat Cheese. Akşam Yemeği: Late July Organic Sea Salt & Lime Tortilla Chips, Organic Shredded Fiesta Blend, Wegmans Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Nature's Promise Organic Salsa, Spectrum Organic Extra Virgin Olive Oil, Kale, Avocados. Aperatifler/Diğer: Nestle Butterfinger Nest Eggs, Ferrero Fine Hazelnut Chocolates, Beef Protein Isolate, True Nutrition Maltodextrin, Master Brew Kombucha - Pineapple Peach, Lime, Ginger, Spinach, Carrots, Lemon, Honeycrisp Apples. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|