22 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 63,18g | Prot: 62,35g | Karb: 140,18g.
Kahvaltı: Gatorade Tangerina, Aurora Salame, Xandô Suco de Laranja. Öğle Yemeği: Espetinho de Carne, Grão-de-Bico Seco Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Pif Paf Espetinho de Frango, Seara Linguiça Toscana. Aperatifler/Diğer: Mars M&M's Amendoim, Sadia Salamitos Lemonástico, Toddy Toddynho Chocolate, Club Social Crostini Ervas e Cereais, Nestlé Prestígio. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|