22 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 42,62g | Prot: 94,20g | Karb: 102,41g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Низкокалорийный Сироп Шоколад с Миндалем, Сырники из рикоты. Öğle Yemeği: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Миндалем, Чай с Лимоном, Сырники из рикоты, Удон с курицей. Akşam Yemeği: Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Баклажаны Запеченные, Кабачки Тушеные. Aperatifler/Diğer: Лимон, Мандарины. devamı için...
|
|
2144 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Temizlik - 2 saat, Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
VeronikaPchela Kilo Geçmişi
|