23 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
776 kcal
|
Yağ: 26,84g | Prot: 53,39g | Karb: 79,71g.
Kahvaltı: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês, Pilão Café com Leite Integral. Öğle Yemeği: Salada Verde Mista, Batata Doce Cozida. Akşam Yemeği: Bife de Carne de Vaca. Aperatifler/Diğer: Bergamota, Triunfo Bolacha Integral 7 GRÃOS. devamı için...
|
|
2515 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|