23 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 90,14g | Prot: 60,18g | Karb: 103,31g.
Kahvaltı: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Умалат Сыр Сулугуни, Щедрые Хлебцы Особые с Семенами Кунжута, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом и Молоком. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Сердечки Куриные Тушёные с Луком и Морковью, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Умалат Сыр Сулугуни, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Биточки, Здоровое Меню Масло Льняное, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ИринаDarkSun Kilo Geçmişi
|