23 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
920 kcal
|
Yağ: 10,10g | Prot: 111,60g | Karb: 103,17g.
Kahvaltı: 청경채, 단호박구이, 훈제 닭가슴살. Öğle Yemeği: 풀무원 어린잎 스프링믹스, 오이고추, 청양고추, 오이 (껍질 포함), 현미콩밥, 다노 다노닭 미니볼, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함). Akşam Yemeği: 다노 다노닭 미니볼, 고구마. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|