23 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 56,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 80,62g | Prot: 37,81g | Karb: 163,74g.
Kahvaltı: Снежок Биойогурт 2,5%. Öğle Yemeği: Малаховский Мясокомбинат Грудинка, Киви, Сметана, Монетка Пельмени из Горбуши. Akşam Yemeği: Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Дикси Виноград Кишмиш, Ариант Холодец Домашний. Aperatifler/Diğer: Добрый Апельсиновый Сок. devamı için...
|
|
3261 kcal
|
Egzersiz:
тренировка - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|