23 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2061 kcal
|
Yağ: 70,13g | Prot: 124,94g | Karb: 220,75g.
Kahvaltı: Café, Pomme Golden, Biothentic Graines de Chia, Miel, Bjorg Flocons d'avoine 4 Graines et Raisins, Delisse Fromage Blanc 3%. Öğle Yemeği: Pain, Salade de Fruits, Carrefour Haricots Blancs, Bonduelle Salsifis, Pommes de Terre Sautées, Agneau. Akşam Yemeği: Villars Chocolat Noir Amandes, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Combino Sauce Tomate Bolognaise, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Panzani Farfalle. Aperatifler/Diğer: Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|