23 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 47 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1934 kcal
|
Yağ: 45,82g | Prot: 145,46g | Karb: 234,33g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд. Öğle Yemeği: Плов с Куриной Грудкой, Капуста, Редис, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Молодой Зеленый Лук, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Мексиканская Смесь, Редис. Aperatifler/Diğer: Северная Гавань Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Простоквашино Сливки 10%, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|