23 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 28,07g | Prot: 110,54g | Karb: 186,71g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Сахар, Клубника, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой), Коричневый Сахар, Кофе, Масло Сливочное 72,5%, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Протеиновый Батончик Cinnamon, Коричневый Сахар, Кофе, Лапша Стеклянная WOK, Соевый Соус, Помидоры, Масло Сливочное 72,5%, Королевские Креветки. Akşam Yemeği: Йогурт Греческий 2%, Индилайт Грудка Индейки, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Хлебец Клюквенный, Зеленый Чай, Сахар, Йогурт Греческий Teos 2%, Клубника, Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|