23 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 35,15g | Prot: 55,55g | Karb: 198,05g.
Kahvaltı: 桃李 醇熟全麦切片面包, 丘比牌 沙拉酱, 煎鸡蛋, 脱脂牛奶. Öğle Yemeği: 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 燙青菜, 苹果（去皮）, 黑椒牛排. Akşam Yemeği: 梨, 黄瓜/青瓜（带皮）, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. Aperatifler/Diğer: 桃李 醇熟全麦切片面包, 银桥 酸奶, 每日坚果 坚果. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|