23 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 61,76g | Prot: 98,67g | Karb: 158,22g.
Kahvaltı: Marusan Calorie 45%off Soy Milk, Перекресток Виноград Белый, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Chaka Миндаль в Шоколаде, Libera Шоколад Куб, Rainbow Ветчина, Сыр-Бор Сыр Российский, Мистраль Овсянка Геркулес, Волжаночка Яйцо, ヤツレン Yogurt ヨーグルト. Öğle Yemeği: Ашан Финики, Libera Шоколад Куб, Chaka Миндаль в Шоколаде, Голден Яблоко, Му-Му Салат Овощной, Лента Фасоль Стручковая Замороженная, Батат, Takanofoods Tofu, Бахетле Фарш Куриный. Akşam Yemeği: Morinaga モグモグ食べるチョコ きな粉と黒豆, Takanofoods Tofu, Магета Желатин Пищевой, Marusan Banana Milk Calorie 50%off, Окей Капуста Белокочанная, Morinaga Protein Bar, Salmon. Aperatifler/Diğer: Sunao Cookie Cream Sandwich, Marusan Calorie 45%off Soy Milk, カンロ ノンシュガーミルク酪園. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Margomargo88 Kilo Geçmişi
|