|
С завтрашнего дня еще +50, т.е. 1750 Ккал. Самый скромный приём пищи - это обед на работе с коллегами, т.к. они едят птичьими порциями и просто не поймут. Ещё и конкурс устроили похудения к июню. Взвешиваются еженедельно в мед. кабинете и ведут журнал(!)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 59,73g | Prot: 65,86g | Karb: 224,28g.
Kahvaltı: Кофе с молоком б/с, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ясно Солнышко Хлопья Ячменные, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб рж./пшен. на закваске. Öğle Yemeği: Мёд, Картофельное Пюре, Морковный пирог, Тесто дрожжевое, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Грецкие Орехи, Красный Октябрь Ореховая Роща, Бондюэль Горошек Консервированный, Макфа Макароны Отварные, Котлеты из свиного сердца. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|