23 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1873 kcal
|
Yağ: 53,55g | Prot: 127,99g | Karb: 227,98g.
Kahvaltı: Lucerne Fat Free Creamer, No Name Mixed Berries, Kellogg's Special K Protein, Danone Oikos 0% Greek Yogurt, Smucker's Double Fruit Raspberry Jam, The Laughing Cow Light Cheese, Silver Hills The Big 16. Öğle Yemeği: Litehouse Sesame Ginger Dressing, Dole Colourful Coleslaw, Sunrise Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Kirkland Signature Quinoa. Akşam Yemeği: Miracle Whip Calorie Wise, Steamed or Poached Porgy, Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking), Chicken Strips. Aperatifler/Diğer: Reese Easter Eggs, Dried Apple, Mini Roasted Garlic Hummus, President's Choice Organics Baby-Cut Carrots, Cucumber (with Peel) , Mini Eggs. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|