23 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 59,74g | Prot: 50,96g | Karb: 202,78g.
Kahvaltı: Coffee with Cream, English Muffin with Butter, Bar-S Foods Hot Links Sausage. Öğle Yemeği: Papaya Juice Drink, Subway 6" Black Forest Ham. Akşam Yemeği: 14" Meat and Vegetable Pizza. Aperatifler/Diğer: Tropical Smoothie Cafe Detox Island Green Smoothie, Fritos Original Corn Chips (Package). devamı için...
|
|
2629 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|