23 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 52,38g | Prot: 47,62g | Karb: 134,07g.
Kahvaltı: Weideglück Landjoghurt Mild 1,5% Fett, Ananas. Öğle Yemeği: Orangen, Semmelbrösel, Butter, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Akşam Yemeği: Kaufland Bio Tofu Geräuchert, Milbona Tilsiter . Aperatifler/Diğer: Bonifaz Waldpilz , Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Physalis. devamı için...
|
|
2199 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 5 saat ve 9 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 22 dakika, Uyku - 6 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|