23 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 38,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
767 kcal
|
Yağ: 26,41g | Prot: 43,18g | Karb: 11,42g.
Öğle Yemeği: Хайнц Соус Чесночный, Борщ, Стейк из Свинины или Котлета. Akşam Yemeği: Вино Пино Гри (Grigio). devamı için...
|
|
3512 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 30 dakika, Eliptik - 15 dakika, Vücut Geliştirme - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ChertoFFka13 Kilo Geçmişi
|