27 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 34,20g | Prot: 104,79g | Karb: 172,08g.
Kahvaltı: Peppermint White Chocolate Coffee Creamer, Fully Cooked Turkey Sausage Links, 829792001700, Real Eggs. Öğle Yemeği: Diced Lite Pears in Extra Light Syrup, Brown Lentil Soup, Baked Winter Type Squash. Akşam Yemeği: Original Soft Spread, Rosemary Olive Oil Bread, Broccoli, Tilapia (Fish). Aperatifler/Diğer: Tequila, Korean Barbecue Pork Jerky, Craisins, Sugar, Korean Barbecue Pork Jerky. devamı için...
|
|
2545 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 12,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|