23 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3827 kcal
|
Yağ: 182,68g | Prot: 153,16g | Karb: 415,10g.
Kahvaltı: Schokoladeneier, Schmandkuchen, Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Banane. Öğle Yemeği: Spargel, Pellkartoffeln, Ei, Rapunzel Kokosfett, Paniertes Schnitzel. Akşam Yemeği: Spreewaldhof Sauerkraut, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Metzger Schweinefleisch, Mett, Graubrot. Aperatifler/Diğer: Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ei, Schokoladeneier, Ja! Magerquark, Rapunzel Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Mandarine. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|