23 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 85,15g | Prot: 85,13g | Karb: 25,29g.
Öğle Yemeği: Carrefour Berberechos Pequeños al Natural, Aceite de Oliva, Hacendado Espinaca Cortada, Carrefour Atún Claro al Natural. Akşam Yemeği: Costillas de Cerdo, Natural Zero Salsa Barbacoa, Pimiento Rojo, Calabacines Tiernos. Aperatifler/Diğer: Carrefour Nueces Peladas, Queso Cheddar. devamı için...
|
|
366 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 18 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|