mysize10 Günlüğü, 23 Nis 19

Today is a long day for me. I'm interviewing from 9-5 and meeting from 6:30-8. My eating is off, I did exercise this morning Bodypump 45min. I'm feeling: Focused, Stress: none, Energy: Good

76,2 kg Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.    Geriye kalan: 8,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1170 kcal

Yağ: 51,00g | Prot: 39,00g | Karb: 149,00g.   Kahvaltı: Entenmann's Cheese Danish. Öğle Yemeği: Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Panera Bread Chicken Salad Sandwich on Whole Grain Bread. Aperatifler/Diğer: Kroger Bottled Water. devamı için...

2156 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...