23 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 41,98g | Prot: 72,50g | Karb: 187,92g.
Kahvaltı: Magere Kwark, Quaker Havermout (40g), Honing, Banaan. Öğle Yemeği: Cup-A-Soup Champignon Crème, Tomaten, Makreel, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: Lidl Griekse Yoghurt Aardbei, Sperziebonen, Champignons, Lidl Zilvervliesrijst Gekookt, Kip Drumstick met Vel. Aperatifler/Diğer: Banaan, Appel, Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ilonahendriks Kilo Geçmişi
|