24 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2370 kcal
|
Yağ: 43,40g | Prot: 81,96g | Karb: 426,34g.
Kahvaltı: Фруктовый Батончик Банан и Вишня, Конфеты Сливочная Помадка с Цукатами, Жимолость, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Восход Хлеб Бородинский Улучшенный, Подсолнечное Масло, Лук, Помидоры, Минтай, Baisad Макароны, Конфеты Сливочная Помадка с Цукатами. Akşam Yemeği: Конфеты Сливочная Помадка с Цукатами, Бабаевский Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Простоквашино Сметана 10%, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Магнит Хлеб Урицкий, Тунец Натуральный. Aperatifler/Diğer: Roshen Рошен Микс, Красное Яблоко, Апельсин, Аскорбинка, Банан, Мёд, Тростниковый Сахар. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|