24 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
899 kcal
|
Yağ: 33,04g | Prot: 48,17g | Karb: 106,25g.
Kahvaltı: 煮熟的鸡蛋白, 福事多 坚果水果燕麦片, 伊利 脱脂牛奶. Öğle Yemeği: 燙青菜, 黄瓜/青瓜（带皮）, 黑椒牛排. Akşam Yemeği: 凉菜, Haagen-Dazs 冰激凌. Aperatifler/Diğer: 火龙果. devamı için...
|
|
2764 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 20 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|