24 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 49,70g | Prot: 71,76g | Karb: 171,84g.
Kahvaltı: Chicken Vegetable Soup, ABC Saus Sambal, Kem Chicks Sayur Toge, White Rice, Egg. Öğle Yemeği: Fiesta Karage, Siomay, White Rice, Miso Soup, Tahu Kukus/Mentah, Green Peppers. Akşam Yemeği: Onions, Garlic, Vegetable Oil, Green Sweet Pepper, Cauliflower, Tahu Kukus/Mentah, Beef, Boiled Egg. Aperatifler/Diğer: Papaya, Apple, Orange. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|