|
77,2
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 92,67g | Prot: 81,44g | Karb: 109,97g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия, Домик в деревне Творожный Сыр, ВкусВилл Сыр Мягкий Моцарелла, ВкусВилл Сыр Белпер Кноле. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Увелка Пшено Шлифованное в Пакетиках, Сладкий Красный Перец, Мёд, Сыр Халуми для Жарки, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2367 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|