24 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 30,45g | Prot: 75,34g | Karb: 163,53g.
Kahvaltı: Яблоко, Овсяная Крупа, Кофе, Савушкин Теос с Черникой. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Савушкин Teos Йогурт Черника, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Савушкин Теос с Черникой, Barilla Макароны Отварные, Зеленый Чай, Buonissimo Крем с Творогом и Грибами. Aperatifler/Diğer: Кефир Обезжиренный. devamı için...
|
|
814 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Apple Health - 21 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kartaeva.oksana3974856 Kilo Geçmişi
|