24 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2005 kcal
|
Yağ: 73,74g | Prot: 93,88g | Karb: 239,02g.
Kahvaltı: Кофе, Бабаевский Шоколад Тёмный с Фундуком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Магнит Банан, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Рыбные Котлеты, Рис Отварной, Огурцы Кислого Рассола, Фасолевый Суп. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Магнит Банан, Магнит Яблоко Гренни Смит, Магнит Апельсин, Жареное Филе Свинины, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Кофе. devamı için...
|
|
2066 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Ders Çalışmak - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
KatyaEroxina Kilo Geçmişi
|