24 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 45,82g | Prot: 49,42g | Karb: 144,37g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Zeytin, İçim Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Fellah Köftesi. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Fellah Köftesi, Fırında Sebze. Aperatifler/Diğer: Muhallebi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|