|
Даже не ожидала такого веса 😳
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
576 kcal
|
Yağ: 14,75g | Prot: 22,43g | Karb: 91,98g.
Kahvaltı: Геркулес Каша Овсяная, Кофе с Молоком, Банан, Пп сырные кексы 🧀. Öğle Yemeği: Чай, Печенья, Перловый Суп. Aperatifler/Diğer: Квас, Гранъ Заварные Пышечки с Начинкой Варёная Сгущёнка . devamı için...
|
|
1309 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katyxa050698 Kilo Geçmişi
|