24 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
880 kcal
|
Yağ: 9,45g | Prot: 103,57g | Karb: 101,81g.
Kahvaltı: 알타리, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 단호박구이. Öğle Yemeği: 찐고구마, 상추, 콩나물, 훈제 닭가슴살, 다노 다노닭 미니볼, 풀무원 어린잎 스프링믹스. Akşam Yemeği: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 다노 다노닭 미니볼, CJ 햇반 발아현미밥, 짭짤이. Aperatifler/Diğer: G7 블랙커피. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|