24 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 39,47g | Prot: 81,75g | Karb: 148,73g.
Kahvaltı: Mandarijn. Öğle Yemeği: Knorr Champignon Crème Soep, Belegd Broodje. Akşam Yemeği: Jumbo Appelmoes, Vita D'or Yogonaise, Ketchup, Jumbo Voorgekookte Aardappelschijfjes, Champignons, Jumbo Snijbonen Vers, Jumbo Varkenshaas. Aperatifler/Diğer: Halfvolle Melk, Zoetjes, Dark Roast, Tommies Snoeptomaatjes, AH Wortelen Extra Fijn, Jumbo Cottage Cheese, Jumbo Houmous Gegrilde Groenten, Lidl Rijstwafel. devamı için...
|
|
1687 kcal
|
Egzersiz:
wandelen - 5 saat ve 59 dakika, xcore - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|