24 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
967 kcal
|
Yağ: 24,38g | Prot: 145,51g | Karb: 26,45g.
Kahvaltı: Myprotein Amminoacidi Essenziali. Öğle Yemeği: Milk Formaggio Fresco Quark, Myprotein Protein Light Bar - Caramel Peanut, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein BCAA Polvere. Akşam Yemeği: Alpro Coconut Milk, Aptonia Lean Whey, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Impact Whey Isolate Neutre, Primia Tonno al Naturale. devamı için...
|
|
1800 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Koşu Bandı - 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
panna*e*mirtilli Kilo Geçmişi
|