24 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 42,34g | Prot: 84,97g | Karb: 131,26g.
Kahvaltı: Coco, Banana, Continente Iogurte Grego Natural, Globo Polvilho Doce, Ovo. Öğle Yemeği: Laranjas, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Azeitonas Pretas, Pepino (Descascado), Tomates. Akşam Yemeği: Pingo Doce Queijo Fresco, Auchan Cenoura Ralada, Tomates, Alface. Aperatifler/Diğer: Cheesecake, Nescafé Cappuccino, Prozis Peanut Butter White Chocolate And Raisins, Pingo Doce Queijo Fresco Magro (60g), Jean Pierre Pão Centeio Integral e Espelta, Crownfield Muesli. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
martaiasabel Kilo Geçmişi
|