24 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2694 kcal
|
Yağ: 211,31g | Prot: 141,03g | Karb: 58,46g.
Kahvaltı: Włoszczowa Ser Włoszczowski, Czosnek, Masło, Smalec, Czerwona Papryka, Jajko, Boczek. Öğle Yemeği: Surówka mamy, Szynka, Śledź, Włoszczowa Ser Włoszczowski, Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, Sałatka Jarzynowa, Oliwki, Masło, Makrela Wędzona. devamı için...
|
|
2685 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|