24 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 68,42g | Prot: 127,19g | Karb: 68,38g.
Kahvaltı: Noix du Brésil, Oeuf, Jambon de Dinde, Carrefour Fromage Blanc 0%, Beurre de Cacahuètes, Fraises. Öğle Yemeği: Concombre (Pelé), Florette Brocolis Vapeur, Lidl Saumon Fumé, Super U Feta, Tomates, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Akşam Yemeği: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Lidl Thon Albacore. Aperatifler/Diğer: Dr Karg's Pain Croustillant , Boursin Ail et Fines Herbes, Monique Ranou Filet de Bacon Fumé. devamı için...
|
|
863 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Eliptik - 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|