24 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 54,88g | Prot: 85,86g | Karb: 148,41g.
Kahvaltı: Jitomate, Preendulzado con Café y Azúcar, Aguacates, Espinacas, Clara de Huevo, Jamón de Pavo. Öğle Yemeği: Pico de Gallo, Quinoa (Cocida), Frijoles Cocidos, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Akşam Yemeği: Plátano, Pan Tostado Integral, Leche de Almendras, Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
koral1996rocha Kilo Geçmişi
|