Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
gramma20
Günlük
24 Nis 19
gramma20 Günlüğü, 24 Nis 19
gramma20 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
I guess I really shouldn't be surprised. Although I am a little! Yes I went over my calorie limit one day and was close the next but my usual count is 400 under the other days. The math doesn't fit! I guess I need to to keep my daily limit lower. I know the body is a strange and wonderful thing so I'll just carry on as I have been for a little while longer before I make any changes to the program.
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
2,4 kg
.
Geriye kalan:
11,2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 24 Nisan 2019:
1453 kcal
Yağ: 73,29g | Prot: 63,57g | Karb: 138,81g.
Kahvaltı:
Coffee, Dempster's Multigrain Bread, Kraft All Natural Peanut Butter, Mott's Unsweetened Apple Sauce.
Öğle Yemeği:
Tea (Brewed), Roasted Potato, Brown Gravy, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade).
Akşam Yemeği:
Ketchup, KFC Big Crunch, KFC French Fries (Individual).
devamı için...
1918 kcal
Egzersiz:
Yoga - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,8 kg alıyor
9 Destekçi
Destek
Yorumlar
Don't worry. It'll come back off now that you're back on program.!
24 Nis 19 üye tarafından:
ydrand
That’s the spirit!
24 Nis 19 üye tarafından:
DrPuppers
Thanks for your support.
25 Nis 19 üye tarafından:
gramma20
Thanks. I have been having a good week so far. It feels so good when I am in control. It certainly is easier when I am in my normal routine!
01 May 19 üye tarafından:
gramma20
Good job, getting back in the swing of it. Though the lost weekend was great! Keep up the routine.
01 May 19 üye tarafından:
ydrand
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
gramma20 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle