24 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 71,19g | Prot: 86,76g | Karb: 159,53g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Чернослив, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Перепелиное Яйцо, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Щедрые Хлебец, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Barilla Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|