24 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2362 kcal
|
Yağ: 104,69g | Prot: 78,55g | Karb: 265,79g.
Kahvaltı: U Miel de Fleurs, Beendhi Ghee, Café Expresso, Pain. Öğle Yemeği: Fromage de Chèvre, Pain, Lard Fumé ou Salé, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Pâtes (Cuites), gateau marbre faisselle chocolat. Akşam Yemeği: Marque Repère Chocolat au Lait, Bonbons de Chocolat au Lait, Fraises, Gâteau au fromage frais, Ciboules ou Cives, Champignons, Tomme de Savoie, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Aperatifler/Diğer: Chabrior Crackers Nature, Bière Ordinaire, Chips. devamı için...
|
|
2465 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 9 saat ve 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 25 dakika, Uyku - 10 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jeanettecrayon Kilo Geçmişi
|