25 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 52,13g | Prot: 72,08g | Karb: 194,40g.
Öğle Yemeği: 마이쮸 복숭아, 토마토, 신한 구운보리과자, 롯데 통밀식빵, 토마토 케첩, 수지스 그릴드 닭가슴살, 파프리카, 아임닭 닭가슴살소세지 깔끔매콤, 새콤달콤 유부초밥, 풀무원 찌개두부. Akşam Yemeği: NOW 브라질넛, 스타벅스 (Starbucks) 라이스칩, 곶감, 바나나, 익힌 아스파라거스 (생야채), 양송이버섯, 냉동새우 (꼬리포함), 삶은 계란, 통밀베이글, 아보카도. Aperatifler/Diğer: 꿀, 이마트 통밀크래커, 크림치즈 스프레드, 아몬드브리즈 오리지널. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|