|
kmu nakal....makan gak dijaga, tidur gak dijaga, olahragapun enggak
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 53,08g | Prot: 45,34g | Karb: 140,42g.
Öğle Yemeği: Melon, Bawang Merah, Daun Bawang, Bawang Putih, Minyak Kelapa, Jamur Tiram, Sawi, Sosis Ayam, Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|