25 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
698 kcal
|
Yağ: 19,55g | Prot: 59,96g | Karb: 77,15g.
Kahvaltı: 黑咖啡, 苹果（去皮）, 山药, 紫薯. Öğle Yemeği: 荷兰豆, 蒸鸡蛋, 小番茄/樱桃番茄, 煮熟的绿色卷心菜. Akşam Yemeği: 清蒸或水煮虾, 蟹味菇, 芦笋, 蒸南瓜, 法国百吉福 芝士片, 虾（烘培或是烧烤）, 谷言 牛排. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|