28 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
740 kcal
|
Yağ: 16,31g | Prot: 67,18g | Karb: 93,35g.
Kahvaltı: Flora-key, Fat Flush Body Protein, ThinBerry Opti-Curb. Öğle Yemeği: Arbonne Essentials Fruit Bar. Akşam Yemeği: Homemade Vegetable Beef Soup. Aperatifler/Diğer: Metagenics Chocolate Fudge Bar. devamı için...
|
|
1602 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 48 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|