|
77,4
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 66,65g | Prot: 71,92g | Karb: 132,42g.
Kahvaltı: Козий Сыр (Твердый), ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Prime Зелёная Гречка с Овощами, ВкусВилл Сыр Мягкий Моцарелла, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Мёд, Сладкий Красный Перец, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Смешанный Овощной Сок (с Овощями Кроме Томатов), Свежевыжатый Яблочный Сок. devamı için...
|
|
2007 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|