24 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2221 kcal
|
Yağ: 66,01g | Prot: 82,05g | Karb: 325,04g.
Kahvaltı: Tapioca de Frango, Cafezinho. Öğle Yemeği: Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Curto, Cozido). Akşam Yemeği: McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Big Mac. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Saúde no Copo Açaí. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alberto Oliveira60 Kilo Geçmişi
|