25 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 61,24g | Prot: 126,12g | Karb: 160,31g.
Kahvaltı: Сахар, Просто Молоко Молоко 2,5%, Геркулесовая Каша на Воде, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Чабан Сулугуни 45%. Öğle Yemeği: Банан, Юбилейное Печенье Ореховое с Темной Глазурью, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Макароны Отварные, Куриное Филе Жареное без Масла. Akşam Yemeği: Агуша Творог Детский 4,2%, Сарафаново Кефир 1,5%, Сахар, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Агуша Творог Детский 4,2%, Красная Цена Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Сахар. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|