25 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
529 kcal
|
Yağ: 12,07g | Prot: 38,91g | Karb: 70,03g.
Kahvaltı: Herbalife Green Tea, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. Öğle Yemeği: Yardlong Bean, Rumah Makan Sederhana Rendang, Instant Oatmeal. devamı için...
|
|
2766 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 8 dakika, Zumba - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|